如何用中医调理痛经

2021-01-17 01:15 鸭脖官方网站

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本文摘要:许多女性经历过痛经的厌恶。中医指出,痛经的原因大多是情志受伤、家庭差点和外界的六淫邪恶。 食物烹饪增加的原因。贪婪:胃肠功能差或体质虚寒的女性,经前和经期不得吃冷饮、冷拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角等冷饮、冷拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜等。 少吃酸:酸性食物有固体涩味的发散,有利于经血的顺畅和排泄,因此痛经患者不得在经期吃酸性食物。此外,还包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等。

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许多女性经历过痛经的厌恶。中医指出,痛经的原因大多是情志受伤、家庭差点和外界的六淫邪恶。

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食物烹饪增加的原因。贪婪:胃肠功能差或体质虚寒的女性,经前和经期不得吃冷饮、冷拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角等冷饮、冷拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜等。

少吃酸:酸性食物有固体涩味的发散,有利于经血的顺畅和排泄,因此痛经患者不得在经期吃酸性食物。此外,还包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等。原因是不吃辛辣食物:骨盘炎引起痛经的患者,由于干燥热和湿热型体质,月经量多或经期延长,不吃辛辣干燥和刺激性强的食物,骨盘肿胀和炎症不减轻,子宫肌肉过度膨胀,痛经减轻。

辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、石榴莲、辣调味料等是禁忌的。中医美容非常简单简单。

躺在床上,双脚倾斜,从上腹部向上引导,重复5~10次用掌根在腹部顺时针美容腹部5~10次用食指、中指、无名指的手指在肚脐周围重复旋转美容3~5分钟,从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨沿线,用手掌根部和手指腹美容,可以避免下腹部的紧张,特别是脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交),对避免痛经非常有效用中指逐渐指压四指肘,可以避免刺痛。改善生活习惯的效果很慢。生理日不喝咖啡、茶、饼干,不吃巧克力等不含咖啡因的食物,不喝酒。

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生理日不要注意防寒,泡澡可以加快血液循环,使紧张的肌肉和神经肿胀。要确保睡觉,不要过度劳累,控制情绪,放开心情。

不要剧烈运动,特别是防止游泳、滑水等水上运动。但是,不要长时间坐着,血气循环变差,经血运行顺畅。需要散步,实现瑜伽中的双手、开放等非常简单缓和的体操,有助于提高生理痛。


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